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Dabei tauchten die Teilnehmer in die Welt der Rückenmuskulatur ein und entdeckten die faszinierenden segmentalen Strukturen.
Die tiefen, segmentalen Rückenmuskeln können übrigens besonders gut mit Plank- Variationen oder Gleichgewichtsübungen z.B. im „Einbeinstand“, trainiert werden!
Am besten ab aufs SUP-Board oder die Slackline!
